天府华阳 | 跳格子、放飞机！新就业群体的“童年解压局”玩嗨了

与压力说再见

为帮助外卖员、快递员等新就业群体缓解时效考核紧、路况复杂、极端天气作业等工作压力，释放焦虑疲惫等负面情绪，强化群体间互助联结与社区归属感，2025年10月22日下午，华阳街道总工会联合南山社区、成都市大同社会工作服务中心，在海昌路商圈工会驿站服务范围内新就业群体山姆、京东站点，开展“回归童年，与压力说再见”新就业群体心理减压活动。活动以童年经典游戏为核心载体，搭配压力测评、心理赋能、暖新补给等环节，吸引40余名新就业群体参与，让参与者在怀旧互动中释放压力、感受关怀。

活动伊始，暖新签到・忆童年环节迅速拉近距离。工作人员引导参与者有序签到，发放童年游园集章卡与怀旧零食礼包。心理咨询师同步开展简易压力测评，帮助参与者了解自身压力状态，并讲解童年记忆唤醒情绪疏导的原理及集章规则——完成4个游戏即可抽奖。“拿到狗牙儿就想起小时候可喜欢吃了”，一位配送员笑着分享，现场氛围快速升温。

随后的童年游戏互动环节，将减压与趣味深度融合。童年跳格子・步步释压区，彩色格子布标注超时焦虑、路况复杂等新就业群体高频压力关键词，参与者分组单脚或双脚跳过格子，不少参与者表示，“踩着超时格子跳过去，感觉心里的紧迫感也轻了”。趣味踢毽子・坚持见韧性环节，面对失误，大家纷纷重新尝试，带领者借势引入成长型思维：“踢毽子掉了能重来，工作中遇到差评、路线错了也一样，坚持调整就好。”组队参与的配送员小周说：“和同事一起踢，不仅没那么紧张，还想起以前和朋友玩的日子，挺解压的。”

赶鸡入笼打卡区・巧解压力前，配送员们手持扇子，赶着彩色气球鸡入栏。遇到气球鸡跑歪，大家逐渐摸索出轻推慢引的技巧。这和配送时遇到订单扎堆，稳住心态才能理清楚的技巧也相呼应。现场不时响起笑声，忙乱中的焦虑感随之消散。叠纸飞机・放飞烦恼环节成为情绪释放的高潮。大家折出自己的压力飞机，并将飞机飞向烦恼墙。“看着飞机飞出去，感觉把心里的堵得慌也带走了”，一位山姆配送员说。带领者补充：“就像这样，配送结束后给自己留会儿休息时间，心理留白才能更轻松。”

活动尾声的暖新物资补给环节持续传递温暖。配送员们以滚滚乐形式进行抽奖，抽取复古搪瓷杯、护颈枕等实用奖品。大家一边领取奖品，一边交流活动感受：“没想到童年游戏还能解压，希望以后多搞点这样的活动”“和同行一起玩，还认识了新朋友，挺有收获的”。

本次活动以童年游戏为纽带，将心理疏导融入沉浸式互动，既帮助新就业群体释放了工作压力，又搭建了群体交流与社区关怀的桥梁。未来，华阳街道总工会、南山社区将持续关注新就业群体的心理需求，优化活动形式，推出更多贴合其工作场景的减压服务，让新就业群体在奔波中能歇脚、能释压、获关怀，切实增强职业获得感与生活幸福感。